ARTURO DE ITA

martes, 7 de abril de 2015

TIPS PARA USAR CROP TOPS

Es época de calor y de decir adiós a los abrigos y suéteres, para poder mostrar mas de ti. una buena idea es usar los crop tops y para eso te dejo unos tips que te pueden ayudar

si es la primer vez que los usas puedes ponerte encima una prenda abierta para darte seguridad
No los combines con prendas de tiro bajo, la idea es dejar a la vista el abdomen
Elige si usar el crop top estampado o la prenda inferior no uses todo estampado
Elige una combinacion de colores monocromatica para que le des un toque de elegancia y formalidad a tu look
Usa una falda larga para que te veas mas femenina y estilices tu figura
Para un look casual usa jeans y zapatos de tacon o bien shorts y sandalias
Si tu estilo es mas clasica, puedes usarlos en colores blanco y negro,
Atrevete a usar con piel, te veras moderna y a la vez elegante
Para la noche puedes usar un crop top con mangas
Puedes usarlos mas holgados mientras te sientas comoda

Por ultimo el consejo mas importante DISFRUTA COMO TE VEZ

LINEAS

Todos conocemos los tipos de lineas que existen. En este post les expondré ejemplos de lineas y sus significados básicos.

LINEAS RECTAS

LINEAS HORIZONTALES

Estas lineas expresan sensacion de reposo, quietud y frialdad

LINEAS VERTICALES

Da la sensación de fuerza, elegancia ascensión y/o espiritualidad.

LINEAS OBLICUAS

Expresan inestabilidad y cuando son concurrentes dan la sensación de profundidad

LINEAS CURVAS

Estas expresan dinamismo y movimiento.

http://www.fotonostra.com/grafico/lineas.htm

miércoles, 1 de abril de 2015

ENDULCORANTES ARTIFICIALES

Desde que se dio a conocer los endulcorantes artificiales, han sido satanizados, y se piensa que son nocivos a la salud,

Debido a esto, los endulcorantes artificiales han sido sometidos a múltiples pruebas y hasta la fecha no se han encontrado riesgos para la salud. De hecho han sido de mucha ayuda ya que dan un sabor dulce a los alimentos, sin riesgo a elevar la glucemia, esto permite un mejor apego a las dietas, sin necesidad de tener remordimiento después de comer y es debido a que no aportan klcal.

Dichos ENDULCORANTES se dividen en dos tipos:

NATURALES Y ARTIFICIALES

Endulcorantes naturales

Ejemplo de ellos son:

Sacarosa - azúcar común
Fructuosa - un tipo de azúcar encontrada en las verduras y frutas

Estos aportan 4kcal/gr.

Es decir una cucharada cafetera de 5gr aporta 20klcal

Endulcorantes artificiales

Ejemplo de ellos son:

Sucralosa o Splenda: Formado a partir de la sacarosa, pero modificado quimicamente para que el intestino no lo digiere como azúcar, de esta manera lo elimina.
Aspartame o Canderel: Formado a base de dos aminoácidos que tienen todas las proteinas pero en en cantidades muy pequeñas que el cuerpo no detecta.
Stevia: Proviene de una planta brasileña, es extraída de manera natural y no aporta kcal, ni glucosa, por ello es actualmente muy consumida y puede ser considerada endulcorante natural.

Es recomendable cambiar a estos endulcorantes aunque no es obligatorio, en caso de buscar una mejoria a la salud podemos modificar la dieta y consumirlos pero lo importante es EVITAR el exceso. No debemos quedarnos con la idea que son malos y casar nos con lo que miles de paginas diran en contra de ellos, La OMS (Organizacion Mundial de la Salud) los aprueba y para ello han pasado por numerosas pruebas en laboratorios de dicha organización.

http://www.who.int/es/